Aktive Bewegungspause im Büro
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83 praxiserprobte Best Practices zur betrieblichen Gesundheitsförderung, 10 Handlungsfelder, 12 Ratgeber — alles kostenlos, ohne Anmeldung, sofort einsetzbar.

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BGF-Jahreskalender: 400+ Anlässe für das ganze Jahr

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Welche BGF-Maßnahmen funktionieren auch ohne Budget?

83 praxiserprobte Maßnahmen — kostenlos, mit konkretem Ablauf, passenden Umfragen und dem richtigen Anlass im BGF-Jahreskalender.

Alle 83 Best Practices
Lunch-Walk: Gemeinsam gehen statt sitzenBewegung

Lunch-Walk: Gemeinsam gehen statt sitzen

Der einfachste Weg, Bewegung systematisch ins BGM zu holen: ein fester Lunch-Walk – niedrigschwellig, dokumentierbar und ein idealer Einstieg ins Handlungsfeld…

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Die Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den DauerstressStress & Psyche

Die Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den Dauerstress

Psychische Gesundheit im BGM beginnt niedrigschwellig: Die tägliche Achtsamkeits-Minute ist ein erster Baustein im Handlungsfeld Stress – noch vor der Gefährdu…

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Dankbarkeits-Board: Wertschätzung sichtbar machenUnternehmenskultur & Zusammenhalt

Dankbarkeits-Board: Wertschätzung sichtbar machen

Gesunde Führung ist im BGM ein messbarer Faktor: Ein Dankbarkeits-Board macht Wertschätzung sichtbar – ein günstiger Hebel auf Unternehmenskultur und psychisch…

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Gesunde GewohnheitenStress & Psyche

Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten entstehen nicht durch gute Vorsätze, sondern durch Wiederholung. Die Neurowissenschaft ist eindeutig: Eine Gewohnheit ist verankert, wenn …

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Handyfreie Mittagspause: Echte Pause statt zweitem BildschirmModerne Arbeitswelt & Digitalisierung

Handyfreie Mittagspause: Echte Pause statt zweitem Bildschirm

Moderne Arbeit braucht klare Erholungsräume: Die handyfreie Mittagspause ist ein BGM-Baustein gegen ständige Erreichbarkeit – relevant für psychische Gesundhei…

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Ergonomie-Selbstcheck in 10 MinutenErgonomie & Arbeitssicherheit

Ergonomie-Selbstcheck in 10 Minuten

Der pflichtnächste Baustein im BGM: Ein strukturierter Ergonomie-Selbstcheck deckt Fehleinstellungen auf – ideale Ergänzung zur Gefährdungsbeurteilung und Rück…

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Nicht das Richtige dabei?

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Wie startest du mit BGF — auch ohne eigene HR-Abteilung?

Handlungsfeld 1GKV-förderbar

Bewegung

Der wirksamste Hebel — und der einfachste Einstieg.

Bewegung ist das Handlungsfeld mit der niedrigsten Einstiegshürde und der breitesten Wirkung: von der gemeinsamen Mittagsrunde über Lauf- und Yoga-Gruppen bis zu aktiven Meetings. Es ist klar von der Ergonomie (Feld 5) getrennt — hier geht es um aktive Bewegung, nicht um die Gestaltung des Arbeitsplatzes.

Warum es sich lohnt

Bewegungsmangel ist einer der größten Treiber von Rücken-, Herz-Kreislauf- und psychischen Beschwerden — und damit von Fehltagen. Schon kurze, regelmäßige Einheiten senken das Risiko spürbar, und sichtbare Angebote zahlen direkt auf Bindung und Arbeitgeberattraktivität ein. Viele Maßnahmen sind nach §20b SGB V von der Krankenkasse förderbar.

Für Mitarbeitende

Wie gut ist das Gesundheits- & Benefit-Angebot bei dir?

7 kurze Fragen, 2 Minuten — und du bekommst eine begründete, fertige Anfrage, die du direkt an HR oder deine Führungskraft weiterschicken kannst.

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Aktivität, Hindernisse, aktuelle Benefits

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Was müssen Unternehmen über BGF wissen?

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📚12 Ratgeber

Ratgeber

BGF-Wissen auf den Punkt

Förderung nach §20b SGB V, Steuervorteile §3 Nr. 34 EStG, Krankenkassen-Partner, Adoption — 8 kompakte Guides, die Ihre häufigsten Fragen beantworten.

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Handlungsfelder

10 Felder, 5 Bereiche

Von Bewegung & Ernährung bis Gesunde Führung & Digitale Arbeitswelt. Welche Felder sind GKV-förderbar? Wo stehen Sie? Mit Maßnahmen je Feld.

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🏃83 Best Practices

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Wie werden 600 € pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei?

Strukturierte betriebliche Gesundheitsförderung ist nach § 3 Nr. 34 EStG lohnsteuer- und sozialversicherungsfrei. BGF-Kompass erklärt das Warum — EasyBGM liefert den dokumentierten Prozess für Ihr Unternehmen.

Zahlen aus unabhängigen Studien. Quellen ansehen →

EasyBGM Dashboard

Freibetrag pro MA/Jahr

§ 3 Nr. 34 EStG

600 €

Rückfluss pro Euro (Median)

iga.Report — bei strukturierter Umsetzung

1:2,7

Lohnsteuer & SV-frei

bei strukturiertem BGF-Prozess

100 %

FAQ

Häufig gestellte Fragen zu BGF und BGF-Kompass

Ja. Eure Krankenkasse liefert punktuelle Impulse – einzelne Workshops, vielleicht einen Gesundheitstag. Aber kein System, keinen Jahresplan, keine Kennzahlen und kein Dashboard. BGF-Kompass gibt euch die Struktur und Sichtbarkeit, die die Kasse nicht liefert.

Gesundheitstage erreichen meistens die gleichen 20–25 Leute. BGF-Kompass hilft euch, mit praxiserprobten Maßnahmen die breite Belegschaft zu erreichen – niedrigschwellig, inklusiv und messbar. Plus: Ihr bekommt einen BGF-Score, ein Dashboard und eine Potenzialanalyse für den Vorstand.

Mit dem GF-Dashboard und der Potenzialanalyse. Eine Seite, die in 30 Sekunden zeigt: wo ihr steht, was ihr erreicht habt, und was mit etwas mehr Ressourcen möglich wäre. Echte Kennzahlen statt Bauchgefühl.

Viele der besten Maßnahmen kosten nichts. Walking Meetings, Check-in-Kultur, Micropausen-Challenges – alles 0 EUR. Plus: Der Kosten-Navigator zeigt euch versteckte Budgets (§ 3 Nr. 34 EStG, BG-Leistungen, Förderprogramme).

Nein. BGF-Kompass deckt eine der drei Säulen ab: die betriebliche Gesundheitsförderung — Maßnahmen, Sichtbarkeit, Kennzahlen. Das Dach darüber heißt Betriebliches Gesundheitsmanagement und umfasst zusätzlich den Arbeitsschutz mit der Gefährdungsbeurteilung und das BEM. Wenn ihr das braucht: EasyBGM führt alle drei Säulen in einem Werkzeug — Konditionen auf easybgm.de.

Nichts. BGF-Kompass ist dauerhaft kostenlos — kein Abo, keine Kündigung, kein Konto nötig für die Inhalte. Wer die Maßnahmen im Betrieb führen, Teilnahme erfassen und den steuerfreien Rahmen dokumentieren will, wechselt zu EasyBGM; Umfang und Konditionen stehen auf easybgm.de.

Ja. Der Nutzen von Alltagsbewegung und strukturierter betrieblicher Gesundheitsförderung ist breit belegt — u. a. RKI und WHO sowie Chapman (2012): −25 % Krankheitsfehltage bei einem ROI von 1:5,56, dazu iga.Report 40.

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BGF in die Praxis bringen

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EasyBGM ist das Tool für BGF-Verantwortliche: Maßnahmen planen, Reifegrad messen, Krankenkasse abrechnen — alles in einer Software.